リセット

こんにちは!本日ブログ担当の栃本です。

今日はウエイトトレーニングでした。

前半はいつも通り腹筋、ハイクリーンと筋力を上げるトレーニングを行い、後半はゲーム感覚で体を動かすパズゲーム、コンデショニングゲームを行いました。

ハイクリーンは10kg、15kg、20kgの3種類の重りを使いました。持ち上げて下ろすという単純な動作ですが、持ち上げ方や、下ろし方を少し工夫するだけで、いつも以上に筋肉を上手く使うことができていたと思います。

パズゲームでは体を大きく動かすことを意識しました。相手の動きを読んだり、フェイクをかけたり、パス回しを工夫したりして、隙を狙えていました。

今日はゲーム感覚の練習がメインで選手たちが楽しむ姿が多く見られました。試合前でピリピリした雰囲気の練習が続いたので、いいリフレッシュになったと思います!

明日からはまた試合に向けての練習が始まるので、気を引き締めて頑張っていきます。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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