トレーニング

こんにちは!本日ブログ担当の1年の山口です。

今日は雷注意報が出ていたので、前半は室内でウエイトトレーニングをしました。いつもとは違う場所でのトレーニングでしたが、しっかり限界まで追い込めていて良かったなと思います。後半は、グランドで体力造りの為にランをしました。メニューは3周ジョグ、6周追い抜き走、6周ペース走(10分以内)、緩急をつけての走り込み、など合計で8.6キロのラントレーニングでした。

選手全員が、実力を出し切って取り組んでいました!しんどいメニューの時こそ、お互いに声を掛け合いながら練習していけたらなと思います。

今日はハードなメニューだったので、体をしっかりと休めてまた明日の練習も頑張っていきたいです!

最後までご覧いただきありがとうございました。

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