テーピング講座~指編~

ラグマネ日誌、日曜日担当の村田です。

 

今日はテーピング講座第2回をしようかなと思います!

今日は指のテーピングをご紹介します。 突き指など指のケガの時にこのテーピングを使います。

 

まず、ホワイトテープの3.8cmか1.3cmを用意します。

21576

最初にケガした指の両側にテープを引っ張りながら張ります

21577

そして長めに切ったテープを指に巻き付けるように張ります。

21578

 

その時指の関節を通るように気をつけます。

21579

そして次に先ほどとは逆向きにテーピングをまきます。

21580

21581

そして、手を裏返して手のひら側にテープを張ります。

21582

テープがはがれないように上と下にテープを巻けば完成です!

21583

もし、指をもっと固定したければ隣の指と一緒に固定します。

21584

突き指から指の脱臼まで使えるテーピングなので覚えておくとすごく便利です。

これでは親指は固定出来ないのでまた次の機会に親指のテーピングを紹介しようと思います。

 

写真をご覧いただけると分かるように肌がやけてきて茶色くなってきています… 部員のみんなはもっともっとやけてジャージ型にやけています!

 

毎日毎日太陽の下にいるので仕方がない気もしますが、女の子としては色白でありたいと思います…

 

これからの夏合宿ではみんな今まで以上にやけてくると思うのでそれも楽しみにしていただけたらな、と思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*