風邪予防にはしっかり睡眠を…

こんにちは! 本日担当の水嶋です。

 

今日の練習は、 普段使っている南グラウンドが中学の体育祭の準備中だったため

久しぶりに東グラウンドで行いました!

 

点数板やテントなどが立っているのを見ると

自分達の体育祭ももう1週間切ってるんだなと感じました。

 

部内では最近、少し風邪も流行っていたみたいです(;_;)

そのため、ティッシュの消費量が 以前に比べて増えたかな…と思います。笑

 

そんな中でブログでも前に話していましたが、  イソジンボトルでの対策です(^◇^)IMG_5852

これを使って風邪をひかない人が増えてくれたら…と思うものですね。

 

これ以外にも食事のバランスを考えることや、 温かいものを摂る、

快適な睡眠なども効果的となります。

睡眠はその日幸せだったことを書きだしたり、

考えごとを書きだすとモヤモヤしている気持ちがすっきりしたりと

良い睡眠がとれるとも言われています!

 

風邪を引いてしまったときは水分やエネルギーの補給などを心掛けて

これからの行事や練習を乗り越えていただきたいですね。

 

ご覧いただきありがとうございました

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