体調管理

こんにちは!本日ブログ担当の青山です。

今日は焼けるような日差しの中で練習を行いました。

まずは50mダッシュ20本から始まりハンドリング、ブレイクダウン、AD、ユニットを行いました。

ハンドリングではミスをした後にすぐ修正しプレーに繋げている姿がみられました。クリーンアウトでは個人の能力を高めながら周りの選手とよくコミュニケーションを取り時には励まし指摘し合って綺麗なプレイがよくみられました。ADでは積極的にタックルをしにいく姿が印象に残りました。ユニットのバックスでは和気藹々とした雰囲気でよりチームの一人ひとりが実感できるような結束を高めることができました。

またジャッカルの強化も課題となり濃密な練習をするために移動をテキパキ動いたり何をするべきなのか考えることが必要だと思いました。

セレクションが間近に迫っているので熱中症などの体調管理に一層の注意を払い、今の状態から高められるようにマネージャーも含め今週も頑張ってほしいなと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

テスト明け休日練習

こんにちは!本日ブログ担当の杉原です。
今日は強い日差しの中、テスト明け最初の土曜練習でしたが、3年生から率先して声を上げていき活気溢れる雰囲気で行う事ができました。
今日の練習メニューは100mダッシュ10本、ブロックディフェンス、ハンドリング、ユニットでした。
ハンドリングでは自分のトップスピードにいかにもっていけるかを考え、練習しました。ブロックディフェンスではお互いに負荷をかけ合い、個人の向上に努めました。練習途中でコーチからの質問に対し、特に1年生が率先して答える様子が見られました。ユニットのフォワードでは1年生が加わり、初めてのラインアウトモールゲーム。バックスでは新しいサイン合わせ、ゴール前のアタック練習を行いました。
監督の指示に従うだけの練習ではなく、チームや自分を良化するにはどのように取り組んでいけば良いかを考え、質を上げていく事が課題となりました。
今後も2時間という短い練習時間を効率よく使う為に、メニューの合間時間の移動や準備を素早くしようと思います。また部活中だけでなく、日常生活も自分の行動に責任を持ち、万全の体制で練習に挑めるよう心がけていきたいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。

日々の積み重ね

こんにちは!本日ブログ担当の野村です。
今日の練習メニューは70mのダッシュを10本、ハンドリング、ブレイクダウン、ユニットでした。
テスト明けでしんどい中でも、一人一人がしっかり気持ちを引き締めてラグビーに取り組む様子が見られました。
ハンドリングでは、少しずつ部活に慣れだしてきた1年生も2・3年と一緒に声を掛け合えるようになってきていて成長を感じました。
ユニットでは、バックスではハンドリング、フォワードではラインアウトの練習をしました。
ラインアウトでは1年生がまだなかなかサインや並び順を覚えられず、それに対してコーチや上級生が厳しく指導する場面も見られました。ラグビーをしている中で壁にぶつかる事や、なかなか上手くいかないように思うこともあると思います。基本的なことをしっかり押さえることはもちろん重要ですが、その壁を重く捉えすぎず前向きな気持ちで努力を積み重ねていくことも大切だなと感じました。
2週間後にはセブンズがあります。
良い結果を出すためには日々の練習に励むことと、十分に食事・睡眠をとることが重要です。
テストが終わって気が緩みやすい時期ですので、体調管理に気を付け、一つ一つの練習により身を入れて取り組んでいくことができるようにしましょう!
最後までご覧いただきありがとうございました。

テスト前最後の練習

こんにちは!本日ブログ担当の辻井です。

今日はAD×2本、フィットネス、ユニットを行いました。

ADや普段の練習でも遠慮して意見を言えていない選手やまだ声が小さい場面も多くあったで改善していきたいです。ADのウォーター休憩の時では2.3年生が1年生にアドバイスしている場面が見受けられました。 

最近では、毎週日曜日にADをしているので良かった場面やミスを見つめ直し次の練習に繋げていって欲しいと思います。AD後のフィットネスではしんどい様子も見られましたがみんな頑張っていました。

失敗することは悪いことではないですが、何回も同じ失敗を繰り返していたら意味が無いので

一人一人意識を変えていかなければならないと改めて感じました。

また、ラグビーはチームスポーツなので、よりよいプレーになるように積極的にどんどん意見を出し合ってプレーに取り組んで欲しいと思います!

雨だと天気に左右され雰囲気が悪くなりがちですが、そうならないよう私達もサポートしていきたいです。

テストのため2週間クラブ停止期間になります。テスト明けもしっかり練習に取り組めるよう、できる範囲での個人練習などにも励んで欲しいと思います。

最後までご覧頂きありがとうございました。

経験値を積む

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。
今日の練習メニューは4人ハンズ、9シェイプ、コンタクト、ユニットでした。
監督が不在の中での練習でしたが、自分たちが主体となり練習している様子が見受けられました。
ハンドリングの後にしたコンタクトでは、1年生も上級生に指摘されたことを意識して練習している様子が見受けられました。人数が多くなった分色々な相手とタックル練習をすることができると思うので、相手の体格に合わせたベストなタックルが出来るようにしていけたらと思います。
ユニットではFWは、2、3年生はマシーンをした後、ラインアウトを、1年生はコーチの方の指導の後、マシーンを使ってスクラムを組む練習を行いました。
その後、2、3年生と1年生で対人のスクラムを組みました。1年生は本格的に高校でスクラムを組んだのは初めてだったので中学とはまた違う迫力にまだ慣れてない様子が見受けられました。足が伸びきったりしていて、力が上手く伝わっていなかったりしていたので基礎練習でしている姿勢をスクラムでもしっかり意識して行けたらと思います。日々の基礎練習の積み重なりが別の練習にも本番にも繋がっていくと思うので怠らずにしっかり今のうちから追い込んで行けたらなと思います!実際に組んでみないと分からないことばかりなので短い練習時間で言われたことを沢山吸収して2、3年生との差を少しでも早く埋めていってもらいたいです!
明日はADがあります。先週のADよりも良いプレーが出来るよう、今週身につけてきたことをしっかりプレーで発揮してもらいたいです!
最後までご覧いただきありがとうございました。

全員

こんにちは!本日ブログ担当の福田です。

練習メニューは、4人ハンズ、32、ディフェンススキルでした。

今日は、29度と今シーズン1の暑さで、監督不在、コーチ陣も少ない中での練習でした。

32では、スペースを有効的に使うことを目標にし、ディフェンスにプレッシャーをかけられるように取り組んでいます。

ミスが起こっても、問題点を瞬時に頭で整理してお互い声に出し合い、もう一度すぐにセットし、同じミスをしない心がけが徹底されていました。

雰囲気が緩くなってしまった時でも特に2.3年生が率先して声を出して練習を盛り上げている様子が見られました。1年生も練習に慣れてきて、先輩達を見習って、声が出せるようになってきました。ですが、まだメンバーが固定されていて、受け身ばかりの選手もいるので、任せるのではなく、全員が声の意識を持って練習を作って欲しいです!

これから夏にむけてどんどん気温があがりますが、その日その日のコンディションに合わせて、柔軟に対応できるプレーができるよう、どんな日でも練習に励んでいこうと思います。

もうすぐテスト前のクラブ停止期間に入ってしまいます。ただでさえ、練習時間が短い毎日を無駄にしないよう、オンオフをはっきりさせ、隙間時間を更に活用できればいいです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

熱心に取り組む

こんにちは!本日ブログ担当の栃本です。

練習メニューは姿勢、ハンドリング、5vs3、ユニットでした。

ハンドリングは4方向から走り込むという、新しいスタイルで行いました。今までやっていたハンドリングとタイミングもスピードも違う分、集中力を使う練習となりました。

5vs3ではスペースを見つけて入ったり、ステップで隙を作ったりと11人が工夫をして行えていました。

平日は1時間弱と土日よりさらに練習時間が限られていますが、できることを極めるだけではなく、新しいことにも積極的に挑戦していってほしいです。

今日はコーチの方々が不在だったため、生徒のみでの練習でした。ダラダラとした雰囲気になることなく3年生が中心となり、最後まで熱心に取り組めていたと思います。

緊急事態宣言延長のため、春季総体の中止が決定しました。大会を目標に励んできただけあり、非常に残念ですが、今後も気を緩めず最高のプレーができるようにチームで頑張っていこうと思います。

また、1日でも早く試合ができる日がくることを願って、引き続き感染防止対策を徹底していきます。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

実戦練習

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。

今日は快晴だったのでいい汗をかきながら練習できるラグビー日和でした。

練習の初めからADのために2チームに分かれてウォーミングアップをしました。ADでは、今週の練習で特に指摘を受けていたディフェンス面と規律面を意識して声を掛け合いながらプレーしている様に感じました。その中でまだ1年生の声が小さいので、間違うことを恐れず、まずは大きな声でノミネートするなど小さなことから実践してみて欲しいです。1年生に怪我人が多く、ADに参加出来ないのはとても惜しいので、早く復帰してフィットネスやスキルを磨き、実戦形式に慣れて欲しいと思います。また、今参加出来てる1年生も23年生に当たり負けしない、怪我しない体を作って欲しいと思います。

ADの後はユニットに分かれて練習しました。FWはフィットネスとゴール前ディフェンスを、BKはハンドリングと33をしました。

AD後で疲れている中でのフィットネスでしたが、手を抜かず最後まで全力で取り組めていたと思います。ハンドリングやステップに関してはコーチなどに褒めて頂くことも増えました。それはやはり毎日の練習の積み重ねで上達した結果だと思うので、これからも続けてほしいと思います。

まだ1年生と23年生の間には壁があるように感じるので、1年生は挨拶や返事など声を出すことから、23年生はプレーで示すだけでなく言葉で分かりやすく伝えてあげることを通して、なんでも言い合える良い関係を築いていけたらいいなと思いました!

最後までご覧頂きありがとうございました。

切り替えて

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。

今日はまずユニットに分かれての練習から始まり、コンタクト練習でタックルとミニゲーム(AD)5×3本してから、最後にもう一度ユニットに分かれての練習を行いました。

昨日の練習はなかなか思うように行かず、雰囲気が良くなかったので、今日はその分を取り返そうという気持ちが練習前から感じられました。

ユニットではFWはスクラムとモールゲーム、BKはハンドリングとサインの確認を行いました。モールゲームは初めて行った練習で、モールが組まれた状態から始まり押し合うものでした。練習後にはこれはいい練習になると実感した選手も多くいたようで、これからの練習にもどんどん取り入れられたらなと思います。

タックル練習では改めて監督からタックルに入った後、どうすればより早く相手を倒せるのかを教えていただき、そこを意識しながら声をかけ合うことができていました。

練習後には1年生の入部式とOBの方からのバッグの贈呈式が行われました。一人一人がラグビーを始めたきっかけやこれから頑張りたいことなどを発表し、とても熱意が感じられました。この調子で高学年を抜かす勢いで成長してくれたら嬉しいです。

最近また体調を崩したり怪我する人が増えてきているので、体調管理をしっかり行うように注意し、私達マネージャーもできる限りの手伝いをしようと思います。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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声出し

こんにちは!新しくマネージャーになりました本日ブログ担当の青山由菜です。慣れないこともありますが、分かり易く教えてくださる先輩方のおかげで日々の練習が楽しいです。先輩の役に立てるよう頑張りたいと思います。よろしくお願いします!

今日の天気は曇りで、だんだんと小雨から雨が降ってきました。

まずユニットで分かれて練習をしました。バックスはタックルを中心に1対1、2対2と行いました。一年生は前に手が出ていたので、肩から入れるといいのかなと思いました。2.3年生は自己分析が優れていて時々良い音が聞こえてきました。フォワードはアップ、タックル、ゴール前ディフェンス、ラインアウトモールを行いました。

次に全体でディフェンスドリルを行いました。練習では2.3年生が1年生に指導する姿がよくみられましたが、プレイ中ののコミュニケーションがもっと取れるといいなと思いました。

ラグビーはコミュニケーションが要になる競技だとよく感じました。練習から声を出すことで試合でミスを減らせると思うのでそれを心掛けて欲しいです。また最近は一年生の怪我が目立つようになり、練習前や練習後のケアなどにも意識を持つようにして欲しいです。

明日は晴れるそうですが、不安定な天気が続きそうです。体調を崩さないように選手を含め私たちも気を引き締めようと思います。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。