頭を使って

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。

今日もチームランを中心に約1時間練習をしました。チームランでは、最初に選手たちだけでシチュエーションを考えて戦術を試したあと、監督のアドバイスを頂いてもう一度様々なシチュエーションでの戦術を練習しました。今は実際の試合と同じような強度での練習ができない分、頭を使って戦術理解を中心に練習を行っています。その他にも、これまでに行った試合のビデオをもう一度見直し、ゲームプランや両チームのキープレーヤーなどを分析し、分からなかった反則を調べたりするなど、ラグビーそのものの理解を深める良い機会になっていると思います。

ラグビー部員である以前に同志社高校の生徒である以上は学校のルールに従って行動するべきなので、今だからこそ出来ることを考えて行こうと思います。

新人戦を棄権することになり、目の前の目標が無くなってしまって練習へのモチベーションが上がらなく悩んでいた選手もいましたが、気持ちを切り替えて春の大会に向けて全員で練習に励んでいます。ぜひ、応援のほどよろしくお願い致します!

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

ご報告

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。
少し日が空いてしまい申し訳ございません。
今日の練習はチームランを1時間と、少し姿勢の練習を行いました。今は、緊急事態宣言による部活動の制限により、コンタクト練習はもちろん、息の切れる練習や休日の練習が禁止されている状態です。そのため、最近は毎日息が切れない程度でのチームランを行っています。ただ1時間チームランをし続けるのではなく、選手だけで行ったり、コーチの方々に指導してもらいながら行ったりと、チームランの中でも色々と工夫して練習しています。この制限の中でできることは限られていますが、今できることを完璧に仕上げていこうという姿勢が感じられます。
また、ご報告が遅くなってしまいましたが、この度、近畿大会京都府予選(新人戦)を棄権させて頂くことが決定致しました。新型コロナウイルスの危険性を鑑みての決断ですが、正直、昨年に途中棄権をしたこともあって、私たちもとても悔しい思いをしています。試合ができることがどれほど有難いことなのかを実感できる機会にもなりました。しかし今は、この悔しい思いを次の春季大会に思いきりぶつけようと、すでに春季大会の準備を進めています。新人戦を楽しみに待っていただいた方には申し訳ないのですが、3ヶ月後に開催される春季大会の方も応援のほど、よろしくお願い致します。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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部活動

こんにちは!本日ブログ担当の辻井です。

今日は少し肌寒い天気での練習でした。

練習メニューはチームランを中心に行いました。

チームランでは自分たちの改善しなければならなさいところをみつけ、より精度をあげた練習にしていきたいです。姿勢、トレーニングはとてもしんどいですが、そんな時こそふんばって練習していきたいです。

緊急事態宣言がでて、今日もマスクを着用しながらの練習でした。マスク着用での練習はいつも以上にきついと思いますが、きめられたルールはしっかりと守って部活動に励んでいきたいと思います。この時期なのに部活動をさせて貰えることに日々感謝し、この時期だからこそ出来ることをみつけ、もっと深められることなどを考えて練習していきたいです。これからもコロナ対策をしっかりして頑張っていきます。

最後までご覧いただきありがとうございました。

基礎

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。
今日は雪の中での練習でした。
練習メニューは、チームラン、姿勢を行いました。初めのチームランでは吹雪の中、マスクを着用し、試合を想定しての戦術や、FWとBKのコミュニケーションの確認を行いました。
緊急事態宣言が発令され、今まで出来ていた
スクラムや、コンタクトを行えなくなりました。
その為、スクラムだけでなく、モール、ラックやコンタクトの時など、すべてのプレーのための基本となる姿勢の練習を行いました。

まだまだマスク着用での練習のためできることが、限られますが、先週から続けていたフィットネストレーニングで身につけている貯えが減ってしまわないように各自でグランドで出来ないトレーニングをしっかりとしていきたいと思います。
またグランドでは基礎や、試合を想定したチームランを重点的にしていきます!

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

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新しい方法

こんにちは!本日ブログ担当の福田です。

今日の練習メニューは、チームラン、ユニット、フィットネスでした。

チームランでは、サインやパス、戦術の確認などをしていますが、以前からの課題であるFWBKの連携を強くすることも大切にしています。今回はスピードを落として行ったので、1つ1つの動きに細かく注目することができ、沢山頭を使って考えることができた様子がありました。練習中は、何度失敗しても良いのでどんどん新しいことを試して、試合で活用できるプレーの形を作っていって欲しいです。

緊急事態宣言が発令され、今日はなるべく接触を避けられるメニューを組み、全メニューでマスクを着用した状態で練習をしました。やはりマスクをしたままプレーするのはとてもきつく、いつもとは違う状況に苦労している選手も見られました。

また、新型コロナウイルスの影響で、明日・明後日の休日練習は中止になってしまいました。新人戦の開催については、まだ未定ですが、刻々と試合の日が近づいているので、練習内容が制限されてしまっていることに焦りも感じています。ですが、全員がグラウンドに集まり少しでも練習出来ている事にまずは深く感謝して、このような中でも自分達にできることを常に探し続け、一歩一歩進んでいこうと思います。

ここ1週間フィットネスを強化してきました。これから3日間オフが続きますが、オフの日でも今までの努力を無駄にしないよう、各自ウエイトトレーニングやランニング、自重トレーニングなどを最低1時間行うことを全体目標として掲げました。そして何より、この時期体調管理には気をつけて、体を崩さないようにして欲しいです。クラブ内でも、練習後はすぐに帰宅する、使った用具の消毒、一定の距離を保つ、など感染対策を今まで以上に徹底して行っています。私達マネージャーもチーム全員が安全に活動できるようそのサポートに更に力を入れていこうと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。

レベルアップ

こんにちは!本日ブログ担当の栃本です。

練習メニューは、チームラン、ブレイクダウン、タックル、フィットネスでした。

最近は練習前半にチームランを行なっており、そこで戦術の合わせや確認をしています。以前より動きに迷いがなくなり、積極的にボールに向かっていく様子が見られました。今はゆっくりとしたスピードで行っていますが、最終的には試合で通用するスピードで行うことを目標にしています。タックル練習は調子がいい日と悪い日で差があるようなので、良いタックルができた時の感覚を身につけて、どんどん強度をあげていってほしいです。先週から継続して行なっているフィットネスでは、今日は体調を崩す選手もおらず、体力が向上しているのが分かりました。最後まで雰囲気もよく、追い込むことができていたと思います。

また、先週からチーム全体で増量に取り組んでいます。近いうちに目標体重を達成して、チームのレベルをあげていきたいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

成功感覚を身につける

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。

今日は初めにチームランをしてからタックルスキルをし、最後にフィットネスを行いました。

先日から行っているチームランは戦術をより理解するための練習なので、歩きながらサインを試してみて明らかになった改善点や良かった点などを話し合い、様々なシチュエーションで臨機応変に対応できるように練習しています。

タックル練習ではいくつかのポイントをふまえて何度も何度も繰り返し練習していく中で、成功する感覚を実際に体験し、「倒せる」という成功感覚を身につけていって欲しいと思います。

フィットネスは先週から毎日行っているので、徐々に選手たちの体力がついてきているように感じられました。自分よりも少し早い人を目標にして走ったり、互いに競い合ったりしたがら走ることでいいタイムで走れている選手が増えてきていると思います。

来週までフィットネス強化ウィークなので、新人戦までに試合で60分間走りきれる体力をつけることを目標に自分に妥協せず取り組んで欲しいです。

今年も昨年同様色々な制限がある中での練習や試合になりますが、練習や試合ができることのありがたさを感じ、与えられた機会の中で自分達が練習してきたことの100%を出せるようにこれからも練習に励んでいきます!

最後までご覧頂きありがとうございました。

試行錯誤

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。

今日は先日より暖かく、比較的動きやすい気温のなか練習することができました。

今日はまず監督から体の使い方を教わりました。おへその下にある「丹田」という部分を教わり、それを踏まえながら、フィットネス、タックルドリル、ユニット、チームランを行いました。

最近はフィットネスを多く行っており、40分ハーフの試合ができるくらいの体力をつけて30分ハーフの試合を最後まで全力でやりきるという目標を掲げて取り組んでいます。ユニットやチームランでも、どんどん新しい方法を取り入れて試行錯誤を繰り返しています。練習以外でも、体重を増やすためのシステムや、全員で共有するラグビーノートを作ったりなど、より一層強くなることを目指し、様々なことに取り組んでいて、私自身ももっとチームを支えて、応援していきたいと強く思うようになっています。新人戦でそれらが繋がって、大きな力が発揮できればと思います。

最近は寒い事もあり、怪我人や体調不良の人が増えていますが、オフの日はしっかり休んで練習に万全の状態で挑めるようにして欲しいと思います。

新人戦は完全無観客となってしまいますが、応援のほど、よろしくお願い致します。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

主体的に

こんにちは!本日ブログ担当の辻井です。

今日はとても冷え込んでいて、寒いなかでの練習でした。

練習メニューは、コンタクトフィットネス、ハンドリング、ユニット、タックルスキルでした。

コンタクトでは姿勢を特に意識し頭を下げたり、腰が上がらない事を目標に練習している姿も見受けれました。ハンドリングでは、ミスよりしない事や、溜めることを意識し練習していました。コンタクトフィットネスはとてもしんどいですが、そのような時に選手たちが掛け声をしていると選手達の頑張ろうという気持ちが伝わって来ました。

改善点の話し合いなどで、自分たちがもっと意識しなければいけない所などを気付くことができたと思います。また言われてから行動するのではなく、自分達からしないといけないことを見つけ主体的に取り組んでいきたいです。

これからも皆で高め合い協力し合って、近畿大会に向けて頑張って行きたいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。

フィットネスウィーク

こんにちは!本日ブログ担当の1年の山口です。
今日の気温はマイナス2℃。一段と冷え込む中での練習でした。
新年に入り、前々から工事をしていた場所がついに完成しました。

ラグビー部では道が舗装され部室とグランドの行き来きがしやすくなったり、倉庫が新しく変わったので準備がとてもしやすくなりした。
このような整った環境の中でラグビーができることに感謝をして、今年度も日々の練習にしっかりと取り組んでいきたいと思います!
今日の練習メニューは、ハンドリング、コンタクト、フィットネスでした。
ハンドリングでは深さを意識して練習に取り組み、この調子でパスの精度を上げていければと思います。
練習の最後に行われたフィットネスではプラスの声かけをしている選手も見受けられました。
しんどい時こそ声かけをみんなでしあって走り込んでいけたらと思います。フィットネスで体をしっかりと追い込み、近畿大会予選に向けて試合で通用する体力をつけて、ブロック一位で近畿大会出場を目指していきます!

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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