今年最後の練習

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。
今日の練習で今年最後の練習となりました。
今日は先日行った黒沢尻工業高校さんとの練習試合で出た課題や改善点を踏まえた練習を行いました。
最初にブロンコテストを行いました。ポジションごとに基準のタイムを上回れるように走りましたが現時点では1人しか達成することが出来ませんでした。このテストは来年の最初の練習でもう一度行うので今度はみんな上回れるようにして欲しいと思いました。
次に基礎的なタックル練習を行いました。ディフェンスを強化して来年に控える新人戦ではアタックもディフェンスもレベルアップできるように練習していきたいです。
そのあとはフィットネスを行いました。ピラミッド走ではフロントローとバックローとバックスに分かれて走りました。
練習後には部室と倉庫とグラウンドとウエイトルームを掃除しました。1年間使った汚れをしっかりと落とし、部室は模様替えもしてとても綺麗になりました。来年から新たに気持ちを入れかえて練習に取り組んで努力していこうと思います!
今年1年間応援ありがとうございました。来年からも同志社高校ラグビー部の応援をよろしくお願い致します!
最後までご覧頂きありがとうございました。

新たな課題

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。
今日は8つの高校が混ざった合同チームさんとの合同練習でした。内容は、それぞれでアップをしてから、ユニット練習、20分×3本の試合、フィットネスを行いました。
ユニットでは、FWはスクラムとラインアウトモールを行い、BKは戦術の確認や合わせを行いました。
練習試合には、DFやブレイクダウンに重点をおいて、そこを意識しながら臨みました。3本とも勝利は果たしましたが、内容は良いものではなく、ハンドリングエラーが多いように感じました。最近はハンドリングエラーが多くなってるように思うので、そこも新しい課題かなと思います。
フィットネスは、試合が終わってからすぐに狭い範囲でのADやバービーなどを行いました。最近、試合が続いていることや、試合の直後ということもあり、疲労が溜まっている中でのフィットネスで、とてもきつそうに見受けられました。しかし、試合の内容をもっと良くするためにはフィットネスやウエイト面ももっと上げていかないといけないんだろうと思いました。
明日はウエイトですが、家でのリカバリーをしっかり行って、疲れを取って臨んでくれたらと思います。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。

練習試合

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。
今日は黒沢尻工業高校さんと練習試合を行いました。
花園全国大会に出場される高校さんとの練習試合は、とても貴重で良い機会となりました。ありがとうございました。
結果は負けてしまいましたが、前半に1トライ後半に2トライと合計3トライすることができ、課題として掲げていたことも達成することが出来た試合となりました。
試合中の声も大きく、ひたむきに挑戦する姿が見られ、選手にとって大きな成長に繋がる試合になったと思います。
今日の試合でまた新たな課題も見つかったので改善することを意識して練習に励みたいと思います。
一斉休暇まで残り少ない練習ですが、2020年に向けて少しでも強くなれるよう頑張っていきたいと思います。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。

総長杯

2329481F-554C-462D-9D84-8E8E251E44E8こんにちは!本日ブログ担当の上田です。
今日は同志社香里高校で総長杯を行いました。試合結果は同志社0-43同志社香里でした。
朝から曇っていて続き気温が上がらず、とても寒い中試合に臨みました。
FWはラインアウトモールで相手を押すことが出来たので、練習の成果を感じることが出来たのかなと思います。またBKは、けが人が出てしまったため急遽ポジション変更を行ったので慣れないことが沢山あった選手もいると思いますが全力を出すことが出来たと思います。
同志社香里さんとは体格差があり、はじかれてしまうこともあったのでウエイトトレーニングやフィットネスで強い体づくりを続けていこうと思いました。
また、新チームになってから初めての公式戦で良い結果を残すことは出来ませんでしたが、このメンバーで何が出来ていないのか、これからの課題を見つけるいい機会になったと思います。24、25日には合同練習があるので、明日はしっかりとリカバリーをして明後日から身を引きしめて練習に臨んでいきたいです。
最後までご覧頂きありがとうございました!

最終確認

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。
今日は、最初にメンバー発表があり、新しいポジションに挑戦する選手もいて、気を引き締めて練習に入ることができたと思います。今日のメニューは、明日の総長杯に向けての最終確認を中心的に練習を行いました。
始めにアップをして、ハンドリング練習を行いました。
次に、フェイズラックの練習で、22mラインからどのようにトライまで持っていくのかを、1回1回話し合って何度も確認していました。
次にユニット練習をBKとFWに分かれて、練習しました。BKはサインの確認や、キック、FWはスクラムとラインアウトで合わせをしました。
最後にチームランを1時間弱行いました。今日は比較的にハンドリングエラーが多いように感じましたが、最終的に明日使う戦術を確認したり、試合をイメージした練習ができたと思います。
明日は新チームになってから初めての公式戦です。もちろん緊張もありますが、それも楽しみながら勝てるように、全力で頑張りますので、応援よろしくお願い致します!また、この総長杯が1月の新人戦に向けての良い経験になればと思います。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。

想像力

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。

今日は日の入りを考慮して、宝ヶ池でのフィットネスをグラウンドでのウォーターバックトレーニングに変更しました。30分程トレーニングを行った後、チームランで総長杯に向けて戦術の確認をしました。
チームランで全体の確認をした後はユニットで各自確認を行いました。
人数の少ない中で確認出来ることには限りがありますが、実際の試合で通用するように考えて練習していきたいと思います。
始まったばかりで探り探りではありますが、精一杯努力していきたいと思います。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。19A98A3C-2ADA-4A7C-BD02-FD20DF080BF7

日々の積み重ね

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。
今日は午前中に雨が降っていたためグラウンドや宝ヶ池公園が濡れていましたが、いつも通りのメニューを行うことが出来ました。
はじめに宝ヶ池公園でフィットネスを行いました。池の外周を走る時にはタイムを測っているので積み重ねるうちに記録がのびていくといいなと思いました。
グラウンドに戻ってきてからはユニットに分かれて練習をしました。FWはスクラムやモールの合わせとラインアウトを行いました。また、BKは今週末に控えた総長杯に向けて戦術の確認や、2対2などの実践的な練習を行いました。
今日は監督が不在だったからかいつもより練習に身が入っていないように感じました。総長杯や新人戦が迫ってきているので気を引き締めて練習に臨んで欲しいと思います。また、マネージャーとしては新体制に慣れてきたので選手がより良い環境で練習に集中できるように全力でサポートしていけたらなと思っています。これから試合が沢山あるので応援をよろしくお願い致します!
最後までご覧頂きありがとうございました。

土台作り

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。
今日は始めに30分ほど軽くチームランをして、ひとつひとつのシーンでどうすることがベストなのかを話し合いながら行いました。
次に、タックル練習を種類を分けて練習しました。
最後にはADを4分×3本で行いました。最近の練習は、チームでなにかをするというより、個人のスキルを磨くということに特化した練習を多く行っているので、このようなADで、一人ひとりがそのスキルをどのくらい活かせているのかを確認することができます。それと同時に自分自身で課題を見つけることもできるので、実のある練習になったと思います。
今日の練習前に監督が仰られたように、1つの家を建てるイメージで、今は小さい練習をこつこつとこなし、土台を作っている状態です。この部分は人には見られない部分ですが、いざ試合を見ると、その人がどれほどの練習を積んできたのかが分かるということを教えて頂きました。新人戦では、人に見られる部分をより良くするために、今は小さいことをしっかりとこなして、積み重ねて行きたいと思います。
直近の試合は22日に行われる、同志社香里高校さんとの総長杯です。それを第一の目標として努力していくので、応援よろしくお願い致します。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。

合同練習

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。

今日は洛北高校さんと星稜高校さんと合同練習をしました。
はじめに20分ほどウォーミングアップをしてから、ユニットに分かれて練習しました。私はFWの方の練習を見ていたのですが、先週と比べると大きく成長しており、また新しい課題も見つけることが出来ました。
ユニットの後に1本10分のADを6本行いました。まだまだ改善するべき点があるので、まずは来週の総長杯に向けて練習していきたいと思います。明日はオフなので、この一週間を整理する時間をつくれればと思います。
マネージャーとしても選手のために何が出来るかを考えて実行していきたいです。
新チームになり、新しい環境で辛いこともあるかもしれませんが、乗り越えて頑張っていきたいと思います!
応援よろしくお願い致します。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。45E12611-DAB0-49AD-8F9A-B86C1044957A

合同練習

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。

全選手がブログを書き終えたのでこれからはマネージャーが更新していきます!

今日は膳所高校さんと合同練習を行いました。膳所高校さんは2年生が修学旅行だったので1年生だけの参加でした。これまで1度も合同練習を行ったことはなかったのですが1年生同士が多いこともあり、すぐに打ち解けていたようでした。初心者の方が多かったので私たちは身につけたことをアウトプットするいい機会になりました。

最初にトレーナーによるセッションを1時間程行いました。正しい体の使い方を学ぶことで怪我を未前に防ぐことやパフォーマンスが向上することに繋がるといいなと思いました。

セッションの後はタックル練習やDFの練習を行いました。

どのメニューも試合の一部を切り取っているので実際の試合を常に想像して、練習することを意識しています。

連日のフィットネスやウエイトトレーニングが積み重なり疲労が溜まってきている選手もいましたがこのトレーニングは継続することで成果が現れてくるので根気強く頑張って欲しいです。お正月休みを省くと新人戦まであと1ヶ月ほどしかありません。12年生だけでしっかりと結果を残せるように努力していきたいと思います!

最後までご覧頂きありがとうございました。