最近は最高気温が10℃を切り、マネージャー一同、
これ以上寒くなるのか・・・と怯えながら過ごしています。(笑)
今日の練習はグラウンドを全面使えることもあり、珍しく15分×2本でゲームをしました。
Aチーム(ｵﾚﾝｼﾞ)vsＢチーム
ゲーム前は両チーム、合わせたり、作戦を立てたりと入念に準備をしていました。
結果はＡチームの圧勝。
途中Ｂチームがトライするも追い付くにはいたりませんでした。
矢野や山本、中井、中村、江口など沢山の選手がトライを決めていました。
Ｂチームからすると苦い結果だったと思いますが、このことを踏み台にＡチームＢチームに限らず周りの選手の良いプレーを見て、より良い練習時間を送ってほしいです。
ご覧頂きありがとうございました。
数本
こんにちは！
土曜担当の鍵です。
今日は天理教校学園と合同練習＆練習試合をしました。
天理教校の監督さんの指導の下、練習が進み、
初めてするようなメニューばかりで驚きばかりでした！
２枚目の写真のメニューは相手が前転してきたのを
脚を開きながらジャンプし飛び越える動きを交代しながらするもので、
天理教校の部員の皆さんはとても素早くてアクロバティックで
すごくて見入ってしまうほどでした！
１時間ほど練習した後、Aチーム30分ハーフ、Bチーム30分の
練習試合をしました。
＊Aチーム前半メンバー＊
１石田 ９中井
２豊山 １０白須
３大林 １１山本
４間宮 １２倉内
５山口 １３江口
６田原 １４矢野
７金子 １５古賀
８中村
＊Aチーム後半メンバー＊
３大林→間宮
４間宮→山口→京（途中交代）
５山口→大林
７金子→山本
１１山本→中田
Aチームの試合、開始１分半で相手に先攻トライをとられてしまいますが、
巻き返し２トライを決め前半終了。
このいい流れを保ちたい中、後半がスタートし、
同志社アタックのチャンスは何度もくるものの
中々トライがきまらず時間が過ぎていきました。
そして１９分にようやく同志社のトライ！
その流れに乗り、大林さんがラインブレイクをきめ、見事トライ！
普段プロップがトライを決める事は少ないので、
帰り道にとても嬉しそうに話されていました♪（*^_^*）
結果26対５でAチームは勝ちをきめました！
そして次はBチーム。
＊Bチームメンバー＊
１石田 ９鈴木
２金子→大下 １０丹羽
３豊山 １１下釜
４京 １２小谷
５間宮→山口 １３中原
６前淵 １４永嶋
７大下→中井 １５中田
８田原
Bチームは快調と言えるほどトライが決まり、
特に下釜さんは昨日鼻のケガの心配を無くすほど
絶好調でトライを決めたりなどいい流れのプレーが続きました。
結果は２９対０とBチームも勝ちを決めました。
練習では、普段私たちがしている練習内容とは全然違ったので
学ぶ事が沢山あり、いい刺激になりましたし、
試合ではいい点もありましたが、甘い点も見つかりました。
チームが発足して約１か月。
まだまだ未熟な所がありますが、全員で心を合わせ頑張っていきます。
帰り道、グランドから駅まで天理教校の方がバスで送ってくださり、
とてもありがたく、みんなでバスの移動は少し菅平を思いだしました♪
天理教校学園の部員の皆さん、監督さん含めスタッフの皆さん、
本日はありがとうございました。お世話になりました。
またよろしくお願いします！
ご覧いただきありがとうございました。
こんにちは！
金曜日ですので怪我人の１年 饗庭が担当します。
最近どんどん寒くなってゆく中で今日は一段と寒く、その上小雨まで降っていました。
そんな厳しい寒さの中、白い息を吐きながら選手たちは明日の天理教校戦に向けてとても集中して練習をしていました。
今日はモビリティから始まりヘッドダッシュ、ノモシュリンプ、ブレイクダウン、アタックディフェンスという練習内容でした。
この後もしっかりと体調管理をして明日の天理教校戦は全員で勝ちましょう！
こんばんは！
今日は木曜日なので1年の尾崎が担当します。
今日はウエイトトレーニング＆グラウンドでの練習でした。
ウエイトは短い時間でしたが皆、集中して精度の高いトレーニングができていました。次は今日より更に集中して頑張りたいです！
グラウンドでは2つのグループに分かれて練習しました。メニューはアタックディフェンスやタックル練習など、、、でした。
最近、急に寒くなってきて咳をしたりしている人もいますが体調管理をしっかりして明後日の天理教校戦に向けて最高の準備をして勝ちましょう！
文章力なくてすみません。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
こんにちは。
本日のラグマネ日誌、担当の高谷です。
冬の寒さが一段と厳しくなってきた今日この頃、はたして無事に岩倉での冬を越せるのかと少々不安になってきております。
そんな寒さの中でも夏と変わらない格好の部員たちを見ていると、いかに激しい練習をしているのかが伝わってきます。
最近では足をつったり肩を痛めたりする人が増えてきているので、私も心を鬼にしてアイシングやストレッチ等の声かけを心がけていきたいと思います。
ちなみにアイシングはけがをした際の応急処置（ＲＩＣＥ処置）の手段のひとつで、けがの悪化防止、回復を高める効果があります。
また、炎症や出血を抑えたり痛みを軽減してくれる、とっても頼れる存在なのです。
まさに、応急処置のエースですね。
さてさて今年も残すところあと僅か、まずは14日の天理教校とのゲームに勝って良い年末へのカウントダウンを始めたいと思います。
それでは風邪をひかないよう、温かくしてお過ごしください。
ご覧いただき、ありがとうございました。
お久しぶりです(^o^)
本日の担当は中村です
昨日のオフはゆっくりリラックスできたでしょうか？
今日は終業式があり、そのあとに恐怖の？テスト返しがありました！
思わしくない点数もぼちぼち見受けられましたが…笑
部活も勉強も全力で取り組んでほしいです(^o^)
今日の練習風景です
今週14日の天理教校との合同練習、ゲームに向けての練習でした
オフ明けの練習でしたが、みんな活き活きとして良い雰囲気での練習だと感じました
前回のリベンジも含め、勝ちにいきたいと思います！
ご覧いただきありがとうございました
テストを明けて2日目。
テスト勉強に励んだ後にもかかわらず、テスト最終日に加えてこの2日、計３日間
凄く勢いのあり、疲れなど全く感じさせない練習で、今後ますます良いチームになっていくんだと見ていて楽しみになりました！
来年まであとわずか良好のように思えます！
ですが、練習が終わりスイッチがＯＦＦになると・・・
やはり疲れていたのでしょうか。
昼食後、各々の次の予定までのわずかな時間に仮眠をとる選手もいました。
明日は久しぶりの一日ＯＦＦ。
存分に体を休ませて最高の状態で火曜の練習に臨んでほしいです！
ご覧いただきありがとうございました。
数本
こんばんは！
本日ブログ担当の鍵です。
テスト期間が終わり、やっと部活ができるようになり
嬉しいです♪
テスト開け最初の土曜日。
少し曇り気味の空でしたが、途中西日がとても綺麗で
その中で練習する姿は格好よくみえました☆笑
テストで疲れている人も多いと思います。
なので今日は簡単にできるリラックス法を
お教えしたいと思います！
＊腹式呼吸＊
人ほ心理的なプレッシャーがかかると、浅く早い呼吸になる傾向があり、
逆に寝ている時などリラックスしている時は、自然と腹式呼吸をしています。
なので腹式呼吸は、意識的に身体をリラックスした状態にする事で、
心もリラックスできるのです。また、プレッシャーのかかる場面で
落ち着くためにおこなうのも効果的です。
～方法～
①肺を空っぽにするイメージでゆっくり「ふーっ」と口から息を吐き出します。
②すべて吐ききったら2～3秒息を止め、その後ゆっくり鼻から息をすいます
③肺そすみずみまで空気がいきわたったら、2～3秒息を止め、
再び口から吐き出します。
（これを繰り返しながら、深く眠っている時のように楽に息をすると、
全身がリラックスできます。）
他にも心地の良いラベンダーなどの香りを嗅ぎながら寝たり、
ストレッチをしたり、ボサノヴァという曲を聴くのもいいそうです。
体と心をリラックスさせ、
ONとOFFを上手くつ使い分けれるように
なってほしいと思います！
ご覧いただきありがとうございました。
おひさしぶりです。
金曜日は怪我人ブログの日なので、今日は１年の山口が担当します。
今日で２学期末テストが終わりました。
直人さんの赤点走り宣言に怯えながら皆勉強をガンバっていたと思います！
そして今日の練習は長い休み明けなので、ヒット系の練習はせずタッチフットとコートのタッチラインからタッチラインを20往復･10往復･5往復走り、合計距離は約４キロを走りました。
長い距離にも関わらず選手達はラインをしっかり越えてタフチョイスしながら走っていました！
始まりが重要な休み明けでとても良い練習が出来ていたと思います！
ご覧いただきありがとうございます。
