練習

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。

今日も、 1年生が沢山体験に来てくれました。

1年生と23年生に分かれて練習を行い1年生はボールレスリングや、姿勢、ハンドリングなど基礎を中心にしました。23年生はハンドリング、姿勢、ボールキャリー、クリーンアウト、タックルを行いました。

特にタックルの練習では狭い範囲でのゴール前を想定した11や範囲を広げたりと、試合の場面ごとをイメージして行いました。踏み込みの位置や低い姿勢を意識して、更にタックルの強度をあげて追い込んでいけたらと思います。

もうすぐ予選が始まります。

今日からコロナの影響で練習時間が短縮されたり、明後日からは学力テストがある為休みなど練習時間が限られます。

制限された中で、ただメニューをこなす練習ではなく、試合に向けた質の良い練習をしていけるように心がけていきます!

そして引き続き、たくさんの新入生の体験、見学待っています。初心者でも経験者でも丁寧にフォローしていきます!興味が少しでもある方ぜひ一度体験、見学に来てください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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合同練習

こんにちは!本日ブログ担当の福田です。

今日は洛北高校さんと合同練習でした。

メニューは25分のAD2本、ユニットでした。

結果は、2本とも勝つことができ、2021年度を良い形でスタートすることができました。

今回のADは、試合中の1対1のコンタクトで相手に負けることなくゲインできていたり、良いシーンも多く、チャンスの場面が沢山ありましたが、そこでミスをしてしまい、トライに繋がらなかった場面も多く見られました。

チームランで出ていた深いラインで流れずにアタックするという事を上手く出来なかったので、来週の試合ではこの目標を達成できるようこの1週間取り組んでいきます。

ユニットのFWでは、ラインアウトとスクラム、BKでは、キックゲームをしました。

これから約1ヶ月、毎週のように練習試合や公式戦を控えているので、今日の学びを来週へ、そして来週の学びを再来週へとどんどん繋げて大きく成長して欲しいと思います!

今日の写真が早速同志社高等学校ラグビー部の公式インスタグラムに投稿されているので、是非ご覧ください!これからは、インスタグラムにも、試合の結果はもちろん、普段の部員の様子なども投稿していく予定なので、ツイッター、フェイスブックと共にSNSでの応援も引き続きよろしくお願いいたします。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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意識的に取り組む

こんにちは!本日ブログ担当の栃本です。

今日の練習は前半にハンドリング、姿勢、チームランを行い、後半にコンタクト、ユニットを行いました。

ハンドリングは2人ペアになって、背中側から不規則に投げられるボールをキャッチしたり、地面に着く直前でキャッチするなど、ゲーム感覚で集中力と瞬発力を使う練習をしました。また、最近は練習の序盤に姿勢を行なっています。シンプルな練習ですが、しっかりと意識して取り組むことができていました。体幹を鍛えて、全ての練習のレベルをさらに上げていってほしいです。

コンタクト練習では、手応えのあるタックルが多く見られました。パワーフットの踏み込む位置、入り込む角度、腕の使い方など監督やコーチの方のアドバイスを常に頭に入れて、成功率をあげていけると良いなと思います。

ユニットのFWではスクラムとリモールを行いました。スクラムは全員が納得いくまで話し合いと実践を繰り返していました。明日は洛北高校さんとの合同練習を予定しており、対人でスクラムが行えるので、練習の成果を発揮して欲しいと思います。

明日は今年度初の合同練習なので、一段と気合いを入れて挑みたいと思います。ラグビー部の公式インスタグラムにも合同練習の様子を投稿するので機会があればぜひチェックしてみてください!

最後までご覧いただきありがとうございました。

体験入部

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。

今日から新1年生の体験入部が始まり、初日から沢山の1年生が来てくれました。2年生が3人しかおらず部員不足で悩んでいましたが、沢山の新入部員が入ってくれそうでとても嬉しいです!

今日のメニューはタッチフット、4人ハンズ、コンタクト、ユニットでした。タッチフットや4人ハンズでは1年生も本格的に参加し、一緒に練習しました。タッチフットで少し体を動かし、温まったので最初は少し緊張していた様に見えましたが、すぐに馴染んでとても楽しそうでした。コンタクト練習では、強度は上げずに今までインプットしてきたことを1年生にアウトプットすることで更に理解を深めることが出来たと思います。ユニットに分かれての練習では、1年生にBKに入りたいかかFWに入りたいか希望を聞いてそれぞれ分かれて練習に参加してもらいました。FWはラインアウトとスクラム、BKはハンズやキックをしました。高校ラグビーは中学ラグビーよりもコンタクトが激しくなり厳しい練習もありますが、ラグビー部に入れば高校生活がより楽しくなるのでぜひ入部して欲しいと思います!

23年生は1年生にレベルを合わせるのではなく、自分たちのレベルを保ち、更に上達するように新入部員と共に練習をしていきたいと思います。今年度も同志社高校ラグビー部をよろしくお願い致します。

最後までご覧頂きありがとうございました!

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切り替え

こんにちは!本日ブログ担当の菅原です。

今日は練習中は曇りが続き、時々少し雨が降る中での練習でした。

最初にハンドリング、姿勢を行い、ラグビーにおいての基礎的な部分の練習を行いました。

次にコンタクト練習でボールキャリーとタックルの練習を行いました。監督から教わったやり方をコツを掴めるように工夫しながら練習していて、自分が悪かったところにしっかり気付き、周りに共有することもできていました。

それらを活かして、2345を行いました。

サインを上手く使うために走り込んで、ディフェンスを寄せるなど、分かっていてもできない部分に苦戦しつつも、何度もチャレンジする姿が見受けられました。

最後はユニットに分かれての練習で、BKではハンドリング、ステップ、キックなどの練習を行い、FWではスクラムやリモールの練習を行いました。それぞれの練習の中で課題はたくさんありますが、ひとつひとつをしっかり話し合い取り組むことができていたと思います。

今日で春休みの練習が最後となりました。学校行事の関係で連日のオフとなりますが、ここでリカバリーをしっかりして、新学年になってからは気持ちを切り替えて練習に臨んでほしいと思います。

また、新1年生も入部してくるのでラグビーの面白さや楽しさを発信して、勧誘活動も頑張っていきたいと思います。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

日々の積み重ね

こんにちは!本日ブログ担当の辻井です。

今日はいつもより寒い中での練習でした。

練習メニューは、ハンドリング、姿勢、コンタクト、オフロードタッチフット、ユニットを行いました。

部費で買ったバーベルを姿勢の練習として使っています。今日はユニットが1時間あり、いつもより重点的に課題に取り組めました。

ミスを完全に無くすことは難しいですが、1度プレーの基礎に戻ったり、目標をたててプレーする事で少しでもいい方向に変わると思うのでより意識して練習いきたいです。また、日々の積み重ねが結果につながってくと思うので、小さなことであっても気を緩めず練習に取り組んでいこうと思います。

あと1週間後にはもう新学期が始まっています。人数が少ない私達にとって部員が増える機会なので、新入生が入りやすい部活の雰囲気づくりなどもしていきたいと思います。

明日から2日間オフなのでしっかり休息を取って来週も部活に取り組んでいきます。

同志社高等学校ラグビー部のインスタグラムのアカウントを作ったので機会があればぜひ見てください!

最後までご覧頂きありがとうございました。

4月

こんにちは!本日ブログ担当の山口です。
4月に入り例年よりも早めの満開となった桜の花びらが舞い散るなかでの練習でした。
練習メニューはハンドリング、タッチフット、チームラン、フィットネス、ユニットでした。
暖かい陽気の中で行われた久しぶりのフィットネスでは、盛り下がらないよう自分たちで声を掛け合う姿が見受けられました。また水の減りも早くなってきて、夏に近づいてきたんだなと改めて実感しました。これからどんどん暑くなっていくので、しっかり体力作りをしていけたらと思います!ユニットのFWでは主にスクラムの練習をマシーンを使って行いました。人数が少ないので、本来の自分が持つポジション以外の位置でも幅広く対応出来るようお互いに納得のいく、スクラムを組む練習を行っています。
残り少ない春休み中にしっかりと各々の課題を克服し、新入生を迎えたいと思います!最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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3月ラスト

こんにちは!本日ブログ担当の福田です。

今日のメニューは、4人ハンズ、32、タッチフット、11 33のタックル練習、ユニットでした。

ハンドリングでは、昨日の試合で再確認したパスミスを徹底的に減らすため、今まで以上にためとスピードを意識して練習しました。

キャッチミスをしても、落としたボールを最後まで追いかけるといった細かい部分にまで注意を払って取り組んでいます。

試合で同じミスを繰り返さないよう、練習から緊張感を持つことが大切だと思うので、チーム全員が気持ちを高め合って練習を盛り上げて欲しいです。

コンタクトは、この1ヶ月間特に力を入れて重点的に練習してきました。その結果、少しずつですが、感覚を掴めるようになったり、1回でも多く良いタックルを出来るようになったりと練習の成果を感じられるものになりました。

ユニットのFWでは、マシンも利用してのスクラムとラインアウト、BKでは、パス練習をしました。

この1ヶ月間を無駄にしないようコンタクトはもちろん、基礎も徹底し、気持ちを切り替えて、4月からも練習に励んでいこうと思います!

最後までご覧いただきありがとうございました。

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練習試合

こんにちは!本日ブログ担当の栃本です。

今日は桂高校さんとの練習試合でした。

練習メニューはチームごとにアップをした後に練習試合25×2本行いました。

アップの時からいつも以上に声が出ており、選手たちの気合いが入っている様子が伝わってきました。普段あまり声が目立たない選手も積極的に大きな声を出していて、ようやくチーム全員が同じ熱量で闘い始められているように感じました。

練習試合では、先週のチームランで確認してきた戦術を使うことができていたと思います。まだキャッチミスやパスミス、判断のミスなど改善しなければならない部分もたくさんあるので課題として克服してきたいです。

FWでは数日前に怪我人が出てしまい、スクラムとラインアウトを慣れていないメンバーで組みましたが、ヒットの強度も高く、ラインアウトでは高さもでていて、短期間で合わせることができていました。

2日間のOFF明けの練習や試合だったので怪我をしてしまわないかと心配でしたが、大きな怪我なく終えることができたので良かったです。

春休み明けには1年生も入ってくるので、自分たちの練習だけに時間を使うことは厳しくなってくると思います。下の代に引き継ぐ為にも、残りの春休みでさらにチームの団結力を強めていけたら良いです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

意識すること

こんにちは!本日ブログ担当の上田です。

今日の練習メニューはハンドリング、コンタクト、AD、チームラン、ユニットでした。

ハンドリング練習では、試合中のハンドリングエラーを無くすために最後までミスをしないよう意識して取り組んでいます。コンタクト練習では、パワーフットを意識して相手を倒しきるところまで出来るように毎日高い強度で練習しています。また、緊急事態宣言がでていた間はコンタクト練習が出来なかったため、チームランやミーティングを沢山して戦術の知識を増やしました。その知識を活かしてゲームメイクをしたりプレーに繋げたりしています。

ユニットに分かれての練習では、FWはスクラムとラインアウトとリモール、BKはパスの練習とサインの確認をしました。次の火曜日に桂高校さんとの練習試合があるので、それに向けての最終確認をそれぞれ行いました。

ADやチームランの途中でプレーが上手くいかず、雰囲気が悪くなってしまう場面があったので、誰かが声掛けをしたりみんなが気持ちを切り替えたりして、良い雰囲気の中で練習できるといいなと思いました。

相次いで怪我人が出てしまい、これ以上誰も怪我できない状況なのでしっかりサポートしていこうと思います。

また、昨日もお伝えしましたが、コロナウイルスの感染拡大防止のため部活の関係者以外の方は学内、または学校周辺での応援が禁止されている状況ですので、ご自宅から応援していただけると幸いです。ご理解とご協力のほどよろしくお願い致します。

最後までご覧頂きありがとうございました。